Son zamanlarda yetersizlik kelimesini çok duyar oldum ve hakkında yazılıp çizilen onlarca şey gördüm. Henüz söylenecek bir şey kaldı mı bilmiyorum ama yazarken düşünmek ve belki yazıya denk gelecek birine farklı bir perspektif sunmak isterim. Yetersizlik duygusuna bir de sosyal psikoloji ve Kabul ve Kararlılık Terapisi perspektiflerinden bakalım. Öncesinde hatırlatmak isterim ki her insanın […]
https://greggvanourek.com/victim-mentality/ Hayatta hepimizin yakındığı durumlar vardır ve bunların çoğu uzun yıllardır devam eden şeylerdir. Genelde “Bunu ne zamandır yaşıyorum?” sorusunun cevabına kendimiz de şaşırırız ve çoğu kişinin aklına şu ihtimal gelmez: belki de biz bu sorunun çözülmesini istemiyoruzdur. Psikolojide birçok ekol bu ihtimalden bahseder ancak farklı kavramlaştırmalar kullanılır ve terapi sürecinde bu noktaya aynı oranda […]
Üzüntü gerçekten istemediğimiz bir şey midir? Her duygunun doğal olduğunu ve hiçbir duygunun kötü olmadığını bilen insanların yanı sıra üzüntü dışındaki duygularla yaşayamadığı için üzüntüyü özellikle isteyen ve bu duyguya bağımlı hale gelen insanlar da vardır. Bazen farkında olmadan kendimizi bu duyguda tutarız. Bu yazıda bu durumun birkaç muhtemel nedenini bulacaksınız. Öğrenilmiş Çaresizlik Öğrenilmiş çaresizlik, […]
